昨日も良い天気で暖かで
　　　　　　　　　　　　　    夜もそれ程の冷え込みもなく
　　　　　　　　　　　　　仔ネコたちもハルオにもヨカッタ．

　　　　　昨日は朝､こすり洗いして一晩浸していた玄米400㌘を炊いた

　　　　　炊飯器に米を入れ玄米３合水位にしたのを圧力鍋に移して加圧１０分
　　　　　１２００㌘の飯になった

　　　　　朝
　　　　　　　　　ワカメ粥(大豆ミンチ入り)

　　　　　

　　　　　　　　　大根　　　 　大根葉
　　　　　　　　　  

　　　　　９時半開店のスーパーはキャベツが特売…売り切れた？

　　　　　

　　　　　　　　　税込213円　　もやし(≒250㌘)の方が安い

　　　　　昼は直ぐ来た

　　　　　昨日の期限切れの焼豆腐1/2＝26.5円分で
　　　　　　　　　　　　  うなぎ擬き

　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　 　吸い物はあおさ

　　　　　昼を食べたら眠くなって小一時間昼寝💤
　　　　　家の中にいると身体が冷える
　　　　　直ぐに外へ出て暖まった

　　　　　子ネコたちは午後の陽だまり

　　　　　

　　　　　そして昨日も夜が来た

　　　　　何を食べようか思案するが
　　　　　簡単に済ませたかったから

　　　　　これが一番簡単？それとも湯豆腐？

　　　　　

　　　　　鶏肉・合挽き・白菜・小麦粉・玉子・出汁
　　　　　≒25㌘  ≒15㌘   103㌘    15㌘     61㌘   30㎖

　　　　　夕べは目先を変えて…ソースではなくて

　　　　　

　　　　　　　　　　　  餡かけ出汁にした

　　　　　明石焼きと言う玉子ベースのたこ焼きは
　　　　　熱い出汁に浸して食べる…をヒントに💡

　　　　　　　これは私的に大当たり🎯だった

　　　　　さて私は昨日何円消費したんでしょうねぇ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上

　　　　　こんな事いい歳した男の書く内容でしょうかぁ🙄

．