食べられるだけでも

　　　　　　　　　　　中国が日本の水産物の輸入を決めたらしい

　　　　　　　　　　　だけど宮城県のはダメだから福島県もか？

　　　　　　　　　　　私が暮らす田舎の売り場は宮城県福島県だ

　　　　　　　　　　　　それでも値段は倍以上だから手が出ない

　　　　　海の水はその地域で停滞しているんですか

　　　　　海水の成分は地域によって違うらしいけど

　　　　　出汁に使う昆布は安心出来ますか

　　　　　　煮干しや鰹節も安全でしょうか

　　　　　中国からの輸入品には気を付けようと言うけれど

　　　　　中国は日本よりも添加物には厳しいと聞くけれど

　　　　

　

　　　　　私は調理ではなるべく調味料を使わない

　　　　　　　肉豆腐(肉は油揚げ)

　　　　　

　　　　　　  　 少しの塩と醤油と酢と味噌

　　　　　　   新玉ねぎが美味しくしてくれる

　　　　　　　　　　　　　　　 　 　焼き海苔

　　　　　　　　　　　　　　　  　　布海苔の

　　　　　　　　　　　　　                   酢の物

                 

　　　　　　　　　　　　(納豆は玉子に変わった)

　　　　　　　　　　　タンパク質≒24.38㌘

　　　　　　　　　　　　　　野菜≒145㌘(別途🥔38㌘)

　　　　　　　　　　全粒粉スパゲティ

　　　　　

　　　　　　　　　油揚げ20㌘を肉代わりに

　　　　　　　　　  少しの塩と醤油だけで

　　　　　　　  新玉ねぎが美味しくしてくれる

　　　　　　　　タンパク質≒16.7㌘(牛乳100㎖でタンパク質≒20㌘にした)

　　　　　　　　　　　野菜≒125㌘

　　　　　塩は輸入塩を平釜製法で加工した安価な物だけど気に入っている

　　　　　　　　　　　　　　　　       　 1㌕≒250円だから気に入っている

　　　　　　　そろそろ…新玉ねぎが安くなって来た

　　　　　。