生き延びるを思案して

　　　　　夜明け頃の天気は

　　　　　今日は曇りか降るのか晴れるのか

　　　　　夜明け頃は降ってなかった今…♬こぬか雨降る御堂筋〜

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　心変わりが切なくて〜

　　　　　　　　　　　　　　　　　　あなた〜あなたは何処よ〜

　　　　　　　　　　　　　　　 なんて歌ってる呑気なオラだっぺ

　　　　　この雨で又､

                  刈っても刈っても抜いても抜いても伸びる草…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『お前は鼻毛かｯ😠』

　　　　　ｯて､

　　　　　いい歳こいていつまでもいつまでも馬鹿で困るの事よ…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　♬あらｯ！見てたのねぇ🫣〜

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(by都はるみ♪馬鹿っちょ出船)

　　　　　今日は話題もないなぁ

　　　　　昨日キャベツ≒1.67㌕を税込105円で買ったくらいだ

　　　　　　　　　　　　　                       モヤシより安いっぺ？

　　　　　今日は玉子のＬサイズが税込267円でお一人様2パックまでだっぺ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 安いっぺ？

　　　　　そうそう…昨日のスパゲッティだけど

　　　　　　　　　 　250㌘を柔らかく戻したら

　　　　　　　　　　　　　　　25㌘

　　　　　

　　　　　　　　　　　　　150㌘×5＝750㌘になった

　　　　　　　　                            1食分＝9.61円

　　　　　　　　　　　　　　    この麺は無添加だ

　　　　　　　　　　　　　　　　　スパ麺

　　　　　　　　　　　　　　　　　　⇩

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　🥒ワカメ酢物

　　　　　　　　　　　　　　古い鮭≒40㌘　　　肉(油揚げ)じゃが

　　　　　　　　　　押麦玄米飯　　　　　モヤシ🥕小松菜

　　　　　　　　　   　21.52円

　　　　　　　　　　　　　タンパク質≒20㌘ギリギリ？

　　　　　　　　　　　　　　　　野菜≒200㌘を少し⤴︎

　　　　　『スパ麺』が 押麦玄米飯と交代する日が近い！

　　　　　  　　　　(タンパク質≒7.7㌘)

　　　　　〜追伸〜…am9:07

　　　　　　　　　　スパ麺250㌘のタンパク質は30㌘

　　　　　　　　　　150㌘が5袋で1袋が6㌘になって

　　　　　　　　　　白飯🍚1杯200㌘の5㌘より多い

　　　　　。