麦を食べて生きるさ

　　　　　一日ニ玄米四合ト
　　　　　味噌ト少シノ野菜ヲタベ…by宮沢賢治

　　　　　玄米200㌘の1/6と

　　　　　押麦300㌘の1/6と

　　　　　味噌10㌘と野菜を360㌘と

　　　　　タンパク質を体重の1/1000を食べる

　　　　　押麦よりも安い穀物を見つけて何とか生きる

　　　　　　　　　　　　　　　　…byきち太郎｡

　　　　　9月26日…未だ憂いは晴れず

　　　　　

　　　　　　　　　でも外は晴れている

　　　　　　　　　今日は峠を越えて買物へ行こう

　　　　　　　　　

　　　　　　　過日の入会ポイントが付与されたから

　　　　　　　今日は山くじらを焼いて晩酌といこう

　　　　　　　　　

　　　　　　　　  蓮根も焼いて🍶さぞ美味かろう

　　　　　そうよ家計簿もだけど

　　　　　　　　食べ簿も書こう

　　　　　食べた物(料理)ではなく

　　　　　その材料(量)を書き残す

　　　　　生きるのに必要な分だけ…を…食べる

　　　　　　　　　

　　　　　。