お月さんと油のお話

　　　　　　　　　　　　　　　　　 東の空に

　　　　　　　　　　　　夜明けは〜二十六夜月〜だった

　　　　　　　　　　　　　　　　外は10.5℃だった

　　　　　昨日は

　　　　　峠向こうのスーパーのチラシが週一の更新日で

　　　　　愉しみにしていたけれど買いたくなるのが何も無くて残念だった

　　　　　もう一ヶ月以上…行っていない

　　　　　　　　　　　　　気分転換が出来ていない

　　　　　　　　いやいや…ネコ達に話しかけているじゃないか

　　　　　今日…東に≒４kmのスーパーで

　　　　　　　　アマニ油145㎖が税込494円だ

　　　　　　　　このスーパーのポイントで

　　　　　　　　貰った500円券で買うべかねぇ

　　　ただねぇ…アマニ油の健康成分のｎ3系だけど

　　　　　　　　アマニ油だと≒小さじ1/2で足りると言ってるけど

　　　　　　　　例えばキャノーラ油で炒め物や揚げ物の一つだけでも

　　　　　　　　ｎ3系は摂れているんだよねぇ

　　　　　　　　アマニ油をもう小さじ1/2プラスするとEPADHAに変換される

　　　　　　　　だから小さじ1杯をとメーカーは言ってるけどねぇ

　　　　　　　　体内での変換率は低いから鵜呑みは出来ないなぁ

　　　　　　　　　　　　〜アマニ油どうしようかなぁ〜

　　　　　そうそう…オリーブ油だけど

　　　　　　　　　　健康成分のｎ6系？のオレイン酸だけど

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　70％〜80％なんだってね

　　　　　　　　　　　　キャノーラ油にも60％〜65％あるんだよね

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