一尾40gで充分

　　　

　　　胡散臭い政治の所為で

　　　毎日の暮らしがつまらん様になって

　　　どうにもこうにも調子が出んようになった

　

　

　　

　　　　　二階家以上がない田舎の暮らし

　　　　　だけど猿や熊は出ない

　　　　　たぬき達はいるけれど

　　　　　たぬき達と言うのは

　　　　　イタチにハクビシン

　　　　　東の空のしらじらを見て

　　　　　そして夕暮れ間近で

　　　　　暗くなる頃には💤

　　　　　そんなオラでも

　　　　　日々丁度良い暮らしを模索している

　　　日曜日特売で税込108円だった

　　　固形量70gで100gの表示だけど

　　　缶の重さを引いても120gあった

　　　　　　　　　朝ごはんで1尾≒40g

　　　　　　 これだけでEPADHA≒1280mgだ

　　　　　　　　　　　　　　　木綿豆腐50g切干し5g

　　　　　　　　　　　　　　　　　カットワカメ1.0g

　　　　　　　　　大根おろし90gと

　　　　　　　　　　　おから30gを和えて

　　　緑黄色野菜を忘れたけど

　　　身体に貯金があるから大丈夫

　　　食べ過ぎてはいけない

　　　これだけで一食分の栄養は調っている

。